رياضة كمال الأجسام ( العديد من المجلات و الكتب )

amin23 · 5 · 22894

amin23

  • Hero Member
  • *****
    • مشاركة: 3310
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • http://www.ingdz.com
    • البريد الالكتروني
:..:::..: السلام عليكم و رحمة الله و بركاته :..:::..:  

إنَّ الحمد لله، نحمدهُ ونستعينهُ ونستغفرهُ ونستهديهِ، ونعوذُ باللهِ من شرور أنفسنا وسيئات أعمالنا .
 
من يهدهِ اللهُ فلا مضلَّ له، ومن يضلل فلا هادي له.
 
وأشهد أن لا إله إلا الله وحده لا شريك له، وأشهد أنَّ محمداً عبده ورسوله. من يطع الله ورسوله فقد رشد،

ومن يعصهما فإنَّه لا يضر إلا نفسه ولا يضر الله شيئاً.

 أبيت الا ان اشارككم اياها ,وهو من تصميمي المتواضع
 وباذن الله احاول ان اجود لكم بالجديد والمفيد
 
 مجلة عالم الرياضه
 هي مجلة عربية شهرية تصدر شهريا عن الادارة العامة للتحريربلبنان وهي تختص برياضة كمال الاجسام وهي الرياضة المفيده
 حيث يرينا كيفية تطبيق تمارين واغذية صحية ونصائح رياضيه
 
 العدد:334
 الواجهه:
 
 رابط التحميل:
 

http://www.4shared.com/file/94757657/15562768/____334.html

=====================================
 
 اليكم كتاب :
Ultimate Body-Building And Fitness
 

 رابط التحميل :
 http://www.zshare.net/download/53406874e02972c5/
 
 
 
اليكم الكتاب الثاني و يحتوي على الكثير من التمارينات

 و كل تمرين منفصل على الآخر بالمقاييس العالمية
 المتفق عليها
 رابط التحميل
 http://www.zshare.net/download/5340743367e74945/
 

===============================


السلام عليكم
-جئتكم بمجلتين رائعتين عن بناء جسم قوي وجميل..
-أرجوا أن تنالا اعجابكم..
-بالتوفيق ان شاء الله..
1
   
2
 


الاحتباس الحراري

  • Hero Member
  • *****
    • مشاركة: 1086
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
رد #1 في: آذار 25, 2009, 09:54:30 مسائاً
شكرا لك اخي الكريم
ولكن قيل ان هذه الرياضة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة


KH@LED

  • Hero Member
  • *****
    • مشاركة: 5114
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
رد #2 في: آذار 25, 2009, 10:50:06 مسائاً
شكرا لك أخي أمين

مقتبس من: الاحتباس الحراري;226230
شكرا لك اخي الكريم
ولكن قيل ان هذه الرياضة تؤدي الى الشيخوخة المبكرة

إذا كانت ممارسة هذه الرياضة طبيعية بهدف تحسين لياقة الجسم و ما إلى ذلك فهذا شيء عادي
أما إذا استعمل الرياضي أدوية و حقن و ما يعرف بالبروتينات بدون استشارة أخصائي فقد تظهر أعراض جانبية سيئة على الجسم

لذلك يجب دائما متابعة المدرب و استشارة الطبيب قبل تناول أي فيتامينات أو بروتينات






شذى الروح

  • Hero Member
  • *****
    • مشاركة: 3501
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
رد #3 في: آذار 25, 2009, 11:11:19 مسائاً
احب هذه الرياضة كثيييييييرا
ما رأيكم لو أمارسها
هههههه امزح
كما اضاف اخي خالد اذا كانت قصد الرياضة فهذا جدا جميل طبعا للرجال
شكرا لك امين على الموضوع
تقبلو مروري بينكم


جمال25

  • Newbie
  • *
    • مشاركة: 49
    • مشاهدة الملف الشخصي
    • البريد الالكتروني
رد #4 في: آذار 27, 2009, 12:21:15 مسائاً
رياضه كمال الاجسام ليست بالوحش ولا ... ،انا مارستها ولا زلت امارسها .ادا تكلمنا عن الاضرار كل شيء ادا افرط فيه الشخص انقلب عليه   فاللحم يؤدي بصاحبه الى مرض داء الملوك ادا اكثرنا منه وللحديث قياس
وقد اجاد مشرف المنتدى في كلامه واصاب لب الموضوع